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在手机里注册QQ邮箱账号和密码的步骤如下。
1、打开手机上的QQ邮箱app，选择新建账号并输入自己的QQ账号和密码进行登录，如果尚未拥有QQ账号，需要先下载并注册QQ账号。
2、登录后，选择页面右上角的“+”图标，然后选择写邮件选项。
3、在写邮件的界面中，可以看到自己的QQ邮箱地址，这即为已经注册好的QQ邮箱账号，可以选择设置独立的QQ邮箱密码。
具体操作设置独立密码如下：
1、在手机屏幕上找到“设置”图标，点击进入设置页面。
2、在设置页面中找到“账号与安全”选项，点击进入账号与安全页面。
3、在账号与安全页面中找到并点击“密码设置”选项。
4、在密码设置页面中，选择开启独立密码选项并输入设置的独立密码，为确保安全，建议设置复杂的密码。
如果在注册或使用QQ邮箱时遇到任何问题，可以联系腾讯客服以获取帮助，以上内容仅供参考，实际步骤可能因手机型号或系统版本不同有所差异。